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Jambes lourdes : attention à l’insuffisance veineuse !

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Une femme sur deux et près d’un homme sur trois souffrent de problèmes veineux. La maladie veineuse peut impacter la qualité de vie, il est donc important de la prendre en charge en choisissant des traitements adéquats.

Insuffisance veineuse : définition

Insuffisance veineuse

L’insuffisance veineuse touche principalement les membres inférieurs. Elle est due à un dysfonctionnement du système veineux. Les valvules situées sur les parois assurent un rôle d’« anti-reflux » et permettent au sang de remonter des pieds vers le cœur. Lorsque celles-ci se détériorent le sang circule moins bien.

Insuffisance veineuse : facteurs de risques

Le surpoids

Plus le poids corporel augmente, plus il exerce une pression sur les membres inférieurs. Les veines sont comprimées et le retour veineux est ralenti.

La sédentarité

Le monde actuel fait que nous bougeons de moins en moins (écrans, voitures, ...). La pratique d’une activité physique stimule le système cardio-vasculaire. On privilégiera plutôt un sport d’endurance comme la marche, la natation, la course à pied ...

Le sport permet également de lutter contre le cholestérol, responsable de thrombus sanguins.

Le tabac

Le tabagisme augmente le taux de mauvais cholestérol et ainsi les risques de thromboses. Il influence la coagulation sanguine, favorisant les phlébites ou les AVC. Il provoque une inflammation des vaisseaux sanguins qui augmente le risque de caillots sanguins.

Voyages en avion

Les voyages aériens amènent différents facteurs pouvant causer des troubles de la circulation : une immobilisation prolongée, la chaleur, la faible pression atmosphérique qui diminue le taux d’oxygène dans le sang.

Les longs trajets en bus, train ou voiture présentent aussi un risque.

Grossesse

Durant la grossesse, les hormones provoquent quelques changements dans l’organisme :

  • le sang coagule plus rapidement, il stagne et peut provoquer une phlébite.
  • les veines sont plus dilatées ce qui rend le retour veineux plus difficile.

Insuffisance veineuse : symptômes

  • Sensation de jambes lourdes, accentuée par un temps chaud.
  • Apparition de veines bleutées voire des varices.
  • Des œdèmes au niveau des pieds et des chevilles.
  • Des plaies au niveau des jambes.

Insuffisance veineuse : complications

Sans traitement, l’insuffisance veineuse peut entrainer :

  • L’apparition d’ulcères variqueux (plaie cicatrisant très mal à cause de la mauvaise circulation).
  • Des thromboses veineuses profondes (formation d’un caillot dans le réseau veineux profond, si le caillot obstrue une artère pulmonaire il provoque une embolie).

Insuffisance veineuse : quel traitement ?

Les bas de contention

Il existe 4 classes de contention (la 1 étant la plus faible), le bas exerce une pression de la cheville vers la cuisse pour ainsi faciliter le retour veineux.

Compléments alimentaires

Usage externe

Les crèmes ou gels ne soulagent que ponctuellement, ils contiennent généralement des veinotoniques et parfois du menthol pour son effet froid. On conseille toujours de les appliquer en massage en partant des chevilles et de remonter le long de la jambe : Allestax.

 

Attention qu’en cas d’atteinte profonde, un traitement médicamenteux voire une chirurgie peuvent s’avérer nécessaires, si vous pensez souffrir d’insuffisance veineuse contactez d’abord votre médecin.

Quelques conseils :

  • Surélever les jambes lorsqu’elles sont au repos
  • Prêter attention à son alimentation
  • Exercer une activité sportive régulière
  • Doucher ses jambes à l’eau froide de bas en haut pour activer la circulation
  • Lors de longs voyages en voiture, s’accorder des pauses pour marcher

En cas de questions, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

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