Etixx Isotone Dorstlesser Watermeloen - Poeder 1000 g

Eigenschappen van Etixx Isotone Drank Watermeloen

Deze isotone drank is speciaal samengesteld voor een optimale rehydratatie en voor het aanvullen van energie- en elektrolytenvoorraden vóór, tijdens en na de inspanning

Tijdens de inspanning transpireert het lichaam, waardoor een te sterke stijging van de lichaamstemperatuur wordt voorkomen. Dit vochtverlies moet worden gecompenseerd door te drinken, om een goede vochtbalans te behouden. Onvoldoende drinken in verhouding tot het vochtverlies (uitdroging) heeft een negatieve invloed op de prestaties.

Naast het herstellen of behouden van de vochtbalans helpt een energiedrank voor sporters ook om de bloedglucosespiegel te behouden (hoeveelheid suiker in het bloed) en om de spierglycogeenvoorraden (suikerreserves in de spieren) aan te vullen. Dit is belangrijk, aangezien prestaties afhangen van de hoeveelheid beschikbare koolhydraten.

Het aantal deeltjes in een isotone drank komt overeen met het aantal deeltjes in het bloed, waardoor een optimale opname van water, koolhydraten en mineralen mogelijk is. Etixx Isotonic is daarom de ideale dorstlessende drank voor sporters.

Bij afwezigheid van koolhydraatinname tijdens langdurige inspanningen zouden de spierglycogeenvoorraden na ongeveer 90 minuten uitgeput zijn.

Welke hoeveelheid koolhydraten dient u tijdens de inspanning te consumeren ?

• Inspanningen < 1 uur: het is niet nodig om tijdens de inspanning koolhydraten te consumeren.
• Inspanningen van 1 tot 2 uur: 30–60 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 500–1000 ml Isotonic).
• Inspanningen van 2 tot 3 uur: 60–90 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 1–1,5 l Isotonic).
• Inspanningen > 3 uur: 90–120 g koolhydraten per uur inspanning (tot ongeveer 1,5 l Isotonic).

Voor inspanningen die langer dan 2,5 uur duren, wordt aanbevolen om 60 tot 90 g koolhydraten per uur te consumeren. Het is alleen mogelijk om een dergelijke hoeveelheid koolhydraten op te nemen wanneer verschillende soorten koolhydraten tegelijk worden ingenomen (zogenaamde multitransporteerbare koolhydraten). Glucosetransporters raken verzadigd bij een inname van ongeveer 60 g koolhydraten per uur. Om meer dan 60 g koolhydraten per uur te kunnen opnemen, is het aan te raden glucose (of maltodextrine) te combineren met bijvoorbeeld fructose, dat gebruikmaakt van andere transporters en langzamer oxideert (1). Etixx Isotonic bevat deze multitransporteerbare koolhydraten voor een maximale opname van de grote hoeveelheden koolhydraten die nodig zijn bij langdurige inspanning.

De verhouding 2/1 (namelijk twee keer zoveel maltodextrine als fructose) biedt de volgende voordelen:

• oxidatie van een grotere hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten
• snellere maaglediging
• betere vochtopname
• verminderd risico op gastro-intestinale klachten

Deze dorstlessende isotone drank bevat bovendien natrium en kalium, die helpen om het verlies aan elektrolyten (als gevolg van transpiratie) te compenseren. De toevoeging van elektrolyten draagt ook bij aan een betere hydratatie en stimuleert het dorstgevoel. Voor fysieke inspanningen van meer dan 2 uur wordt aangeraden een energiedrank te drinken die 0,4–1,1 g/l natrium en 0,8–2,0 g/l kalium bevat. Isotonic voldoet aan deze aanbevelingen met respectievelijk 0,55 g natrium en 0,8 g kalium per liter.

(1) Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13(4): 452-457.

Gebruiksaanwijzing van Etixx Isotone Drank Watermeloen

Gebruik

Los 35 g poeder (2 maatschepjes = 35 g poeder) op in 500 ml water.

Drink minstens 500 ml per uur inspanning.

Bij warmere omstandigheden en tijdens intensieve inspanningen wordt aanbevolen om 750 ml tot 1 l per uur te drinken.

Samenstelling van Etixx Isotone Drank Watermeloen

Ingrediënten

• maltodextrine
• sucrose
• fructose
• dextrose
• kaliumzouten van orthofosforzuur
• aroma: watermeloenaroma
• natriumchloride
• magnesiumzouten van citroenzuur
• kleurstof: rode biet
• zuurteregelaar: citroenzuur

Lactosevrij, sojavrij, vegetarisch, veganistisch en glutenvrij.

Voedingswaarden

*Referentie-inname.