Etixx Sport Energiebar Chocolade - 12 x 40 g

Eigenschappen van Etixx Sport Energiebar Chocolade

Gemakkelijk verteerbaar dankzij het lage vezel- en vetgehalte

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een bepalende factor voor de prestaties bij duursporten en intermitterende oefeningen met hoge intensiteit (afwisseling van oefeningen en korte pauzes). Daarom is het belangrijk om de koolhydraatvoorraden tijdens dit type inspanning aan te vullen. Ze zorgen voor het behoud van de bloedsuikerspiegel tijdens de training en vullen de voorraden van spierglycogeen aan.

Deze energierepen zijn geschikt voor consumptie zowel vóór als tijdens de inspanning. Vóór de inspanning moet het lichaam van een sporter een zo hoog mogelijk koolhydraatgehalte bevatten. Hiervoor dient u in de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijke voeding te consumeren (= koolhydraatstapeling) en 1,5 tot 4 uur vóór de wedstrijd een koolhydraatrijke maaltijd te nemen. De Energy Bar kan dienen als tussendoortje in de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de maaltijd voorafgaand aan de wedstrijd.

Bij het uitblijven van koolhydraatinname tijdens langdurige inspanningen zouden de spierglycogeenvoorraden na ongeveer 90 minuten uitgeput raken.

De chocoladeversie bevat extra magnesium.

Hoeveel koolhydraten dient u tijdens de inspanning te consumeren ?

• Inspanningen < 1 u (15): het is niet nodig om tijdens de inspanning koolhydraten te consumeren
• Inspanningen van 1 tot 2 u: 30-60 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 1-2 Energy Bars)
• Inspanningen van 2 tot 3 u: 60-90 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 2-3 Energy Bars)
• Inspanningen > 2,5 tot 3 u: tot 90-120 g koolhydraten per uur inspanning (tot ongeveer 3 Energy Bars)

Energy Bars leveren niet alleen de nodige energie voor optimale prestaties, maar zijn ook gemakkelijk verteerbaar dankzij hun lage vet- en vezelgehalte.

Wie heeft baat bij de Energy Sport Bar ?

Energierepen leveren het lichaam langdurige energie tijdens de inspanning. Ze zijn daarom uitstekend geschikt voor consumptie tijdens wedstrijden van duursporters (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandszwemmers, enz.) en door team- en racketsporters (voetbal, basketbal, tennis, enz.). Dit geldt eveneens voor explosieve sporters die meerdere uren na elkaar trainen (bijvoorbeeld sprinters, springers, werpers, gewichtheffers, enz.) en sporters die middellange inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers, enz.), die baat hebben bij energierepen om hun energievoorraden op peil te houden.

Gebruiksadvies van Etixx Sport Energiebar Chocolade

Gebruik

• Als koolhydraatstapeling: 1 reep (als tussendoortje)
• 30 min VOOR de inspanning: 1 reep
• TIJDENS de inspanning: 1 tot 2 repen per uur inspanning*

* 1 tot 2 repen leveren respectievelijk 30 en 60 g koolhydraten

Samenstelling van Etixx Sport Energiebar Chocolade

Ingrediënten

Havervlokken 24,3% - Glucosestroop - Invertsuikersiroop - Suiker - Rijstmeel - Magere cacao 6,3% - Maltodextrine - Gepofte rijst (rijstmeel, tarwemeel, suiker, tarwemout, zout, aroma’s) - Cacaomassa 4,7% - Haverzemelen 3,9% - Bevochtigingsmiddel: glycerol - Aroma’s - Magnesiumoxide - Zout.

Voedingswaarden

*Referentie-inname

Zonder soja, Vegetarisch, Lactosevrij en Vegan.