Etixx Sport Energiebar Framboos - 12 x 40 g

Eigenschappen van Etixx Sport Energiebar Framboos

Gemakkelijk verteerbaar dankzij het lage vezel- en vetgehalte

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een bepalende factor voor de prestaties bij duursporten en intermitterende oefeningen met hoge intensiteit (afwisseling van oefeningen en korte pauzes). Daarom is het belangrijk om de koolhydraatvoorraden tijdens dit soort inspanningen aan te vullen. Ze zorgen voor het behoud van de bloedsuikerspiegel tijdens de training en vullen de voorraden van spierglycogeen aan.

Deze energie­repen zijn geschikt voor consumptie zowel vóór als tijdens de inspanning. Vóór de inspanning moet het lichaam van een sporter een zo hoog mogelijk gehalte aan koolhydraten bevatten. Hiervoor dient u in de dagen vóór een wedstrijd of zware training voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan koolhydraten (= koolhydraatstapeling) en 1,5 tot 4 uur vóór de wedstrijd een koolhydraatrijke maaltijd te nemen. De Energy Bar kan dienen als tussendoortje in de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de maaltijd voorafgaand aan de wedstrijd.

Wanneer tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten worden geconsumeerd, raken de spierglycogeenvoorraden na ongeveer 90 minuten uitgeput.

De frambozenvariant bevat een extra hoeveelheid vitamine C.

Hoeveel koolhydraten moet u tijdens de inspanning consumeren?

• Inspanningen < 1 uur (15): het is niet nodig om tijdens de inspanning koolhydraten te consumeren
• Inspanningen van 1 tot 2 uur: 30-60 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 1-2 Energy Bars)
• Inspanningen van 2 tot 3 uur: 60-90 g koolhydraten per uur inspanning (ongeveer 2-3 Energy Bars)
• Inspanningen > 2,5 tot 3 uur: tot 90-120 g koolhydraten per uur inspanning (tot ongeveer 3 Energy Bars)

Energy Bars leveren niet alleen de nodige energie voor optimale prestaties, maar zijn ook gemakkelijk verteerbaar dankzij hun lage vet- en vezelgehalte.

Wie heeft baat bij de Energy Sport Bar?

De energierepen voorzien het lichaam van langdurige energie tijdens de inspanning. Ze zijn daarom uitstekend geschikt voor consumptie tijdens wedstrijden van duursporters (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandszwemmers, enz.) en bij team- en racketsporters (voetbal, basketbal, tennis, enz.). Dit geldt eveneens voor explosieve sporters die meerdere uren achter elkaar trainen (bijvoorbeeld sprinters, springers, werpers, gewichtheffers, enz.) en sporters die middellangdurige inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers, enz.), die profiteren van energierepen om hun energievoorraden op peil te houden.

Gebruiksadvies van Etixx Sport Energiebar Framboos

Gebruik

• Als koolhydraatstapeling: 1 reep (als tussendoortje)
• 30 minuten VOOR de inspanning: 1 reep
• TIJDENS de inspanning: 1 tot 2 repen per uur inspanning*

* 1 tot 2 repen leveren respectievelijk 30 en 60 g koolhydraten

Samenstelling van Etixx Sport Energiebar Framboos

Ingrediënten

Havervlokken 27,5% - Glucosestroop - Invertsuikerstroop - Suiker - Gepofte rijst (rijstmeel, tarwemeel, suiker, tarwemout, zout, aroma’s) - Maltodextrine - Rijstmeel - Haverzemelen 4% - Bevochtigingsmiddel: glycerol - Zonnebloemolie - Framboos 1,6% - Aroma’s - Zout - Zuurteregelaar: citroenzuur - L-ascorbinezuur.

Voedingswaarden

*Referentie-inname

Sojavrij, Vegetarisch, Lactosevrij en Vegan.